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加强保健预防老年性耳聋

2017-11-15
 

虽然老年性耳聋是人体衰老过程中的常见表现,但在高龄老人中仍保持视听不衰的却大有人在。要掌握爱耳护耳的保健知识有助预防老年性耳聋。在生活方式方面,尽量少吃高脂肪食物,多吃含纤维素的蔬菜、水果以及蛋白质较多的鱼肉等补肾健脑的食物。尽量戒除不良嗜好,特别是抽烟和饮酒的数量和频度要控制在最低程度,最好做到不抽不喝。由于老年人生理性血液循环减弱,耳道内分泌物减少,产生干裂感,有时感到奇痒,通过掏耳,可得到暂时缓解,但容易引起感染,甚至发生外伤性鼓膜穿孔,导致听力下降。当耳道奇痒难忍时,应用棉签浸入少许酒精或甘油,轻拭耳道或到医院找耳鼻喉科医师治疗。老年人应谨慎用药,避免用耳毒性药物。如必须使用,要随时监控用药时和用药后一段时间内听力的变化,同时注意是否有耳鸣、口唇麻木、面部蚁行感等,一旦发生要立刻停药并采取相应的医疗措施。同时,尽量避免噪音对听力的损害。老年人应避免精神紧张,保持健康平和的心态。要控制情绪,情绪波动会导致体内植物神经失去正常的调节功能,使内耳器官发生缺血、水肿和听神经营养障碍,出现听力锐减或耳聋。此外,应适当体育活动,可选用与自己体力相适应的气功、太极拳、健身操等项目。

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