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耳鸣的掩蔽是怎么回事

2018-3-6
 


大多耳鸣患者都自认为在白天耳鸣不太严重,而晚上夜深人静时耳鸣响的非常厉害。其实这是因为白天的环境声远远大于晚间的噪声,而把耳鸣掩蔽了。充分利用这一现象,可用噪声来掩蔽耳鸣。以往认为,掩蔽耳鸣最好用窄带噪声或者纯音——以耳鸣主调为中心频率。但现在提倡用各频率都有的白噪声,目的是让患者更容易在噪声中适应和习惯耳鸣信号。所谓“低强度”就是指刚刚听到或听起来舒适,响度不高。不要用非常高的强度把耳鸣完全掩蔽盖掉。因此,又称“不完全掩蔽”。高强度噪声容易加重耳朵的声损伤。

能够提供掩蔽的仪器有:
1、耳鸣掩蔽器:有耳背式、耳内式、盒式等类型、有国产和进口的产品。有的只能发出白噪声、有的则能产生粉红噪声、窄带噪声、言语噪声。

2、助听器:因为助听器既可以放大言语信号又可以放大环境噪声,起到助听器和掩蔽耳鸣的双重作用,可谓一举两得。耳鸣伴听力下降的患者应该首选助听器。

紧张常造成耳鸣,或加重耳鸣,而耳鸣又可引起紧张,紧张可以是耳鸣的诱因也可以是耳鸣的心理反应,二者可以互为因果。放松训练的目的就是消除紧张。方法如下:坐、躺、卧均可,闭眼安静,双手置于腹部或握在一起。也可用拇指与其他指依次相接,以消除私心杂念,让全身肌肉放松。用意念控制肌肉的放松程度,尽可能地放松。先从前额部及头皮开始,一直到面部、颈部、胸部、腹、上下肢等。每日1-3次,每次10-20分钟。这类似于气功。

一旦忙起来,人们就可以把耳鸣忘掉。这是因为你的注意力没有放在耳鸣上。利用这一现象,应进行转移注意力的训练。一旦想到耳鸣,就应该把注意力立即转移到其他事情上。比如读一些故事情节特别吸引人的小说,观看电视或收听收音机里的相声、小品节目,作一些能引起你的兴趣的事情,以分散或转移对耳鸣的注意力。

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